Федеральная служба по труду и занятости



Уважаемые коллеги! Актуальная информация в рубрике "Коронавирус. Экстренная помощь".

«Срочная помощь» от клиники «Светодар»

Уважаемые педагоги! Руководство и профсоюзная организация Ивановской клиники офтальмохирургии «Светодар» искренне разделяет ваши проблемы, связанные с осуществлением дистанционного обучения в условиях эпидемиологической ситуации.

Понимая, какая нагрузка ложится на ваше зрение, мы считаем необходимым дать практический совет по защите органов зрения.

С этой целью вам необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Расстояние от вас до монитора должно составлять 50-70 см, т.е. расстояние вытянутой руки, при этом верхний край монитора должен быть на уровне глаз.
  • Работая за компьютером используйте освещение дневного света. Если такой возможности нет, необходимо обеспечить искусственное освещение по интенсивности соответствующее естественному. В темном помещении работать с компьютером, смотреть телевизор, телефон не рекомендуется!
  • Каждые 20 минут отрывать взор от экрана и направлять его вдаль.
  • Делать зрительную гимнастику.
  • Для тренировки мышц, которые удерживают глазное яблоко и зрительные нервы полезно упражнение «Мушка на стекле». Это упражнение помогает укрепить мышцы, благодаря чему они становятся сильнее, приобретают эластичность – и лучше выполняют свою функцию.
    Упражнение не только препятствует ослаблению зрительных мышц, но и помогает вам быстро снять усталость с глаз – это особенно актуально для тех, кто привык напряженно работать за компьютером или с документами, а также для школьников и студентов. Подходит для выполнения в домашних условиях.

Нужно вырезать кружочек («мушка») диаметром 3-5мм и наклеить на окно на уровне глаз. Можно нарисовать маркером. Расстояние 30-35см от оконного стекла. Переводить взгляд с дальнего расстояние на ближней. Смотреть на мушку и за мушку. Упражнение проводят 2 раза в день в течение  месяца.  

  • Проветривайте помещение. Хороший воздух помогает хорошо себя чувствовать.
  • Сон имеет важное значение для отдыха глаз. Недосып вызывает ощущения дискомфорта в глазах и потерю четкости изображения. Здоровый полноценный 8 часовой сон — залог вашего здоровья и хорошего зрения!
  • Включите в постоянный рацион питания продукты, которые положительно влияют на зрение , например, морковь, капусту, шпинат.

Уважаемые коллеги, ваш социально-общественный партнер Клиника офтальмохирургии «СВЕТОДАР» в настоящее время работает круглосуточно по оказанию экстренной офтальмологической помощи.  Если у Вас есть проблемы с глазами, необходима срочная помощь, то Вы можете в любое время получить консультацию как дистанционно ( тел. 8 (4932) 482424), так и на приеме у врача – офтальмолога.

 Здоровья Вам! Берегите себя!

С уважением, директор клиники «СВЕТОДАР», к.м.н. Н.Н.Куканова

 

Подпишитесь на наши новости

Введите свой E-mail для подписки:

МЕРОПРИЯТИЯ И ПРАЗДНИКИ
[01.06] Конференция Местной организации профессионального союза работников народного образования и науки РФ Верхне-Ландеховского, Лухского, Палехского, Пестяковского, Пучежского, Южского муниципальных районов Ивановской области

[09.06] Семинар-совещание для председателей территориальных профсоюзных организаций, первичных профсоюзных организаций с правами территориальных.

[10.06] Паблик-ток молодых педагогов и мэтров образования Ивановской области по теме: «Развитие активной и созидательной общественно-государственной позиции педагога».

[16.06] Областной день председателя: председатели первичных профсоюзных организаций.

[18.06] Участие профсоюзного актива в заседании Совета Ивановского областного профобъединения.

[22.06] Расширенное заседание постоянной комиссии Ивановской областной организации Общероссийского Профсоюза образования по работе с профессиональными образовательными учреждения.

[22.06] День памяти и скорби.

[24-25.06] Участие в Летней школе студенческого профсоюзного актива ИвГУ..

[29.06] Участие профсоюзного актива и представителей органов Управления образованием и образовательных учреждений Ивановской области в практическом мастер-классе «Алгоритм внедрения кодов ОКЗ по должностям».

[30.06] Профсоюзная конференция в Вичугской городской организации Общероссийского Профсоюза образования.

[27.06.-04.07] Участие молодых педагогов в межрегиональном Форуме «Таир-2021».

[июнь] Взаимодействие председателей ТПО, ППО с Управлением юстиции по Ивановской области по вопросам внесения изменений в сведения о ЕГРЮЛ.

[июнь] Участие с коллективных переговорах с Департаментом образования по внесению изменений и дополнений в региональное отраслевое Соглашение.

[01.07] Вручение материальной помощи Общероссийского Профсоюза образования членам Профсоюза Верхнеландеховского и Юрьевецкого муниципальных районов, пострадавшим от урагана 15 мая 2021 года.

[01.07] Информационная встреча главного правого инспектора труда Ивановской областной организации Профсоюза образования и руководителей, представителей муниципальных органов управления образованием, образовательных учреждений г.о. Кинешма, Заволжского, Кинешемского, Юрьевецкого районов по теме «Применение ОКЗ для определения кодов трудовой функции по должностям для подачи отчёта СЗВ-ТД в ПФР в соответствии с нормативными требованиями».

[02.07] Семинар для председателей территориальных организаций Профсоюза по работе в АИС (проект "Цифровой Профсоюз").

Профсоюзные будни




Мы в соц.сетях
Аллея профсоюзных звезд